体を鍛えて、痩せやすいボディに！
2022.05.20
ダイエットはしたいけど、ムキムキになりたいわけじゃない。スリムにはなりたいけど、筋肉質な身体になるのはイヤ。そんなイメージでトレーニングに前向きになれない方は結構多いのではないでしょうか。筋肉をつけるというとアスリートのような体をイメージする方もいらっしゃるかもしれませんが、痩せるためには筋肉を鍛えることが必要不可欠なんです。
やせにくい、食べるとすぐ太ってしまうという方は、必要な筋肉量が不足している可能性があります。同じ体重でも筋肉が少ないと基礎代謝が上がらず、摂取したカロリーを消費することができません。適度な筋肉を維持することでトレーニングしていない時でもカロリー消費につながり、余分な脂肪がつきにくい体を作ることができます。ダイエットのためのトレーニングもWELLVYにおまかせください！
大阪・天満橋の『WELLVY（ウェルビー）』は、ストレッチとパーソナルトレーニングであなたの理想を実現するパーソナルジムです。ダイエットはもちろん、運動不足解消や体調改善などさまざまなお悩みに対応しています。
女性トレーナーがマンツーマンで指導し、より効率よく結果を出すためのお手伝いをいたします。無料カウンセリングも受け付けておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。
ご予約はこちらから（LINE）
体の硬さはダイエットの敵！ ストレッチでしなやかなボディに
2022.04.20
当ジムは、ストレッチとトレーニングの両方ができるパーソナルジムです。ストレッチで柔軟性を養い、トレーニングでボディメイクを行うことで、より効率よく健康的なカラダづくりを行うことができます。
体が硬いと痩せにくいという事実をご存じですか？ 体が硬いと関節が稼働する範囲が狭くなってしまい、周辺の筋肉も凝り固まってしまいやすくなるのだそうです。血流や代謝の低下にもつながり、冷え・むくみ・疲れなどさまざまな不調を引き起こす原因にもなっています。
痩せにくい、疲れが溜まりやすいと感じている方、運動はしたいけど体を動かすのが億劫に感じるという方は、まずはストレッチから始めてみませんか？ トレーニング前にストレッチで柔軟性をアップさせることで、無用な怪我の予防にもなります。ほぐした後の体の軽さを知ることで、普段いかに自分の体が凝り固まっていたかを実感することもできますよ！
大阪・天満橋の『WELLVY（ウェルビー）』は、ストレッチとパーソナルトレーニングであなたの理想を実現するパーソナルジムです。ダイエットはもちろん、運動不足解消や体調改善などさまざまなお悩みに対応しています。
女性トレーナーがマンツーマンで指導し、より効率よく結果を出すためのお手伝いをいたします。無料カウンセリングも受け付けておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。
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カウンセリングで、理想のスタイルに最適なトレーニングを
2022.03.18
ダイエットしたい、美しいボディラインを手に入れたい。誰もが願うことですが、なりたいスタイルは千差万別です。せっかくなら、自分が思い描く理想のスタイルを手に入れたいですよね。
WELLVYでは、初回トレーニングの際に丁寧なカウンセリングを行っています。モデルのように細くなりたいのか、はつらつとした健康的なスタイルになりたいのか。筋肉をしっかり付けたいのか、しなやかなボディをめざすのか。目的に合わせ、またお一人お一人の体調や現状に合わせて最適なプログラムを考え、ご提案いたします。
体を鍛えるためのトレーニングだけでなく、柔軟性を高めるストレッチも受けられます。体が硬いとトレーニングの効果を十分に受けられなかったり、体を痛めてしまったりということもあるかもしれません。ストレッチで体の可動域を広げ、しなやかなカラダづくりのための準備をするのもおすすめですよ！
大阪・天満橋の『WELLVY（ウェルビー）』は、ストレッチとパーソナルトレーニングであなたの理想を実現するパーソナルジムです。ダイエットはもちろん、運動不足解消や体調改善などさまざまなお悩みに対応しています。
女性トレーナーがマンツーマンで指導し、より効率よく結果を出すためのお手伝いをいたします。無料カウンセリングも受け付けておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。
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トレーニングジムは筋肉をつけるだけではありません
2022.02.18
天満橋に拠点を置くWELLVYでは健康的な体作り、怪我をしない体作り、引き締まった体作りを目的としたトレーニングジムを開いています。
トレーニングジムというとどうしても重い負荷のかかるマシンを使って体を鍛えるというイメージが先行しています。
しかし、トレーニングジムはそれだけではありません。
ダイエット目的の方や身体の不調を改善したい方、冷え性やむくみを改善したい方もいらっしゃいます。
そういった方には無理なトレーニングを提案することはありません。
むしろしなやかな身体づくりを目的としたストレッチや整体にWELLVYでは力を入れています。
例えば、広背筋から背中、腰にかけて柔軟性を高めることで肩こりが改善されたり、背中痛や腰痛が改善されることがあります。
ストレッチは自分自身で行うトレーニングもありますし、あるいはトレーナー自ら利用者様の体に触って施術を促すケースもあります。
WELLVYはジム＋整体院のようなイメージです。
体の可動域や柔軟性を高めたいという方が多くお越しいただいています。
ジムに帰るときには、体が疲れるどころか、疲労回復効果を感じ、すっきりとするという方もいらっしゃいます。
今までにないトレーニングジムの内容をぜひご堪能ください。
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女性が始めやすいトレーニングジムをお探しの方へ
2022.01.20
・トレーニングジムに行きたいけど男性が多いイメージでちょっと気が引ける
・男性トレーナーより同性のトレーナーから教わりたい！
もしこういった考えがありましたらぜひ、WELLVYにお越しください。
WELLVYの代表でもある樫本は、女性目線を意識したトレーニングを実施しています。
例えばトレーニングをする時にいきなり体に大きな負荷をかけるのは好ましくありません。
体を鍛えるためのトレーニングのハズが、そのトレーニングで怪我してしまっては元も子もありませんね。
WELLVYではまずトレーニングに入る前に簡単なストレッチを行っています。
筋肉をほぐしてからトレーニングすることでケガ予防と柔軟性を高めることができます。
また、トレーニング時の限界点を引き上げることもでき、ストレッチを経由したトレーニングは効果の出やすいステップと言えます。
WELLVYではパーソナルトレーニングとして、お客様一人一人にあった身体作りをサポートしていきます。
しなやかで美しい体にするためのプログラムも提案し、無理のないトレーニングを継続していきます。
トレーニング時間は無理のない60分を目安としています。
また、一般のトレーニング以外にストレッチ整体コースもご用意していて、そちらは40分です。
カウンセリングや体験レッスンも定期的に実施していますのでお気軽にお問い合わせください。
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